omicron
Pigra, irritante e non praticante
e nonostante questo ti dicono che troppe proteine fanno male
cmq io ho trovato loro, ma ce ne sono di siti che dicono la stessa cosa eh
puoi cercare
Ricette fit
- Autore Discussione ToyGirl
- Data d'inizio
cmq io ho trovato loro, ma ce ne sono di siti che dicono la stessa cosa eh
puoi cercare
ToyGirl
Utente di lunga data
Tutti i cibi vanno assunti in base al proprio metabolismo basale veramente
non tanto al peso.Solo che, a differenza di carboidrati e grassi, la proteine hanno meno calorie, sono più impegnative da assimilare e aiutano a costruire massa magra
ToyGirl
Utente di lunga data
Che schifo, io lo bevevo quando ero incinta, ha un saporaccio
Brunetta
Utente di lunga data
Ma si sa che troppe proteine fanno male.
Solo che mentre lo dicono, suggeriscono un integratore proteico.
La difficoltà di ogni persona è dosare in modo equilibrato i nutrienti.
jack-jackson
Utente di lunga data
Ogni cosa assunta in abbondanza fa maleMa si sa che troppe proteine fanno male.
Solo che mentre lo dicono, suggeriscono un integratore proteico.
La difficoltà di ogni persona è dosare in modo equilibrato i nutrienti.
omicron
Pigra, irritante e non praticante
il metabolismo va in base al peso, all'età e all'attività fisica che si faTutti i cibi vanno assunti in base al proprio metabolismo basale veramente
Solo che, a differenza di carboidrati e grassi, la proteine hanno meno calorie, sono più impegnative da assimilare e aiutano a costruire massa magra
ma il troppo fa male sempre, anche bere troppa acqua fa male
sì lo avevano dato anche a me
no, leggi quello che ti pareMa si sa che troppe proteine fanno male.
Solo che mentre lo dicono, suggeriscono un integratore proteico.
La difficoltà di ogni persona è dosare in modo equilibrato i nutrienti.
loro ti dicono che se non raggiungi quella quota di proteine puoi integrare, ci sono tante app per monitorare quello che si mangia
tra l'altro, invecchiando, la massa magra cala, quindi integrare spesso e volentieri è meglio
ToyGirl
Utente di lunga data
Interessante!Ma si sa che troppe proteine fanno male.
Solo che mentre lo dicono, suggeriscono un integratore proteico.
La difficoltà di ogni persona è dosare in modo equilibrato i nutrienti.
Dalla lettura delle prime pagine, mi piace che sia molto aggiornato, scoraggia anche una dieta che va di moda ora, il digiuno intermittente
Io non capisco fare diete drastiche senza controllo medico. Sono in un gruppo sulle diete e c'è tantissima gente che deve perdere pochi chili, come me, che fa la chetogenica o il digiuno intermittente.
Io ho aumentato la quota proteica e ridotto i carboidrati e i grassi, solo perché faccio sport e voglio aumentare la massa muscolare, non certo per perdere peso velocemente, infatti non faccio una dieta troppo ristretta, mangio di tutto.
Marjanna
Utente di lunga data
Già risposto, pensavo fosse evidente che mi riferivo allo zucchero raffinato.
E non ho scritto una ricetta, ho scritto degli ingredienti, più ingredienti, senza grammatura.
Se ti prendi 2, 3 mele, le tagli a pezzi e le metti a bollire, poi ci fai una purea e vai ad aggiungerla ad un dolce al posto delle grammature indicate come zucchero, il dolce risulterà ugualmente dolce.
Poi più aggiungi frutta notoriamente dolce, più aumenterai il sapore dolce.
Se prendi 3 datteri e 3 fichi secchi, e li tagli a cubetti piccoli piccoli, durante la cottura molleranno zucchero nell’impasto, se ne metti 20, o 30 sarà maggiore.
Tu ad esempio hai scritto che non ti piace il sapore dell’eritritolo, io non ne facevo una questione stile beauty guru ricettara dietologa, ma facevo riferimento proprio al sapore.
omicron
Pigra, irritante e non praticante
ok
va bene
ToyGirl
Utente di lunga data
Appunto, non va solo in base al peso e in ogni caso non è un dato statico, si può aumentare o diminuire per fortuna.
Io il mio metabolismo basale l'ho misurato, ci sono bilance apposta.
È abbastanza buono, ma conto di aumentarlo appena finirò la dieta ipocalorica.
Marjanna
Utente di lunga data
Puoi usare questo se vuoi: https://tinypic.host/?lang=itnon mi fa mettere la foto e non so come ridimensionarla
ToyGirl
Utente di lunga data
Ah grazie
ToyGirl
Utente di lunga data
Ecco la foto.
Marjanna
Utente di lunga data
dal condimento si capisce il tuo lato lussurioso!!!Ecco la foto.
sto scherzando, però sei per il condimento porco mi pare
ToyGirl
Utente di lunga data
Ma graziedal condimento si capisce il tuo lato lussurioso!!!
sto scherzando, però sei per il condimento porco mi pare
Il condimento è mezza zucchina, mezza melanzana, un po' di porro e passata di pomodoro
tutto cotto in padella con poco olio, la pasta la cuocio direttamente lì, aggiungo acqua al bisogno