USA&Israele VS Iran

Barebow

Utente di lunga data
Quantità 30 g per persona.

Riso 5 kg Più versatile della pasta, si conserva meglio ed è più digeribile in situazioni di stress.

Pasta3 kg Preferisci formati piccoli (ditalini, pennette) perché cuociono prima, risparmiando combustibile.

Tonno32 lattine (80g) Una al giorno. Fornisce proteine nobili e grassi (se sott'olio, l'olio non va buttato!).

Fagioli20 lattine (400g) Già cotti sono meglio in emergenza (risparmi acqua e tempo). Forniscono fibre e ferro.
 

Gaia

Utente di lunga data
Quantità 30 g per persona.

Riso 5 kg Più versatile della pasta, si conserva meglio ed è più digeribile in situazioni di stress.

Pasta3 kg Preferisci formati piccoli (ditalini, pennette) perché cuociono prima, risparmiando combustibile.

Tonno32 lattine (80g) Una al giorno. Fornisce proteine nobili e grassi (se sott'olio, l'olio non va buttato!).

Fagioli20 lattine (400g) Già cotti sono meglio in emergenza (risparmi acqua e tempo). Forniscono fibre e ferro.
Il tonno è pieno di metalli pesanti. Si può evitare. Fagioli, ceci e lenticchie e uova e hai tutte le proteine che servono.
P. S. Risolvi pure il problema del gas 😂
 
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Brunetta

Utente di lunga data
 
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