Consiglio ...

[Scaredheart]

Sono giorni mangio leggermente più cibo... causa lauree, uscite, aperitivi ecc...

Io ero abituata a mangiare meno, e mi fa male lo stomaco da un pò... oggi va meglio perchè ho pranzato solo con uno yogurt... Però se mangio troppo sto male, se mangio poco, sto male... come via di mezzo, anche per evitare dolori allo stomaco, che mi consigliate?

 

[Trinità]

Sono giorni mangio leggermente più cibo... causa lauree, uscite, aperitivi ecc...

Io ero abituata a mangiare meno, e mi fa male lo stomaco da un pò... oggi va meglio perchè ho pranzato solo con uno yogurt... Però se mangio troppo sto male, se mangio poco, sto male... come via di mezzo, anche per evitare dolori allo stomaco, che mi consigliate?

Per prima cosa lo yogurt da solo è troppo poco.
Se vuoi un consiglio ti posso dire che sia che tu mangi poco o tanto , la fretta è una cattiva compagna
quindi masticare molto bene e lentamente aiuta molto.La prima digestione inizia in bocca.
Poi se mangi le Ostriche devi chiedere a Clem

 

[disincantata]

Sono giorni mangio leggermente più cibo... causa lauree, uscite, aperitivi ecc...

Io ero abituata a mangiare meno, e mi fa male lo stomaco da un pò... oggi va meglio perchè ho pranzato solo con uno yogurt... Però se mangio troppo sto male, se mangio poco, sto male... come via di mezzo, anche per evitare dolori allo stomaco, che mi consigliate?

Evita aperitivi e pizze.

uno yogurt non è pranzare.

mangia cose sane.

io a pranzo ho preparato un sugo con i pomodori freschi basilico e mangiato spaghetti con aggiunta di parmigiano reggiano frutta caffè e gelato.

Ci Credo Che Poi Avete Mal Di STOMACO e la 38.......digiunate.

 

[Scaredheart]

Per prima cosa lo yogurt da solo è troppo poco.
Se vuoi un consiglio ti posso dire che sia che tu mangi poco o tanto , la fretta è una cattiva compagna
quindi masticare molto bene e lentamente aiuta molto.La prima digestione inizia in bocca.
Poi se mangi le Ostriche devi chiedere a Clem

si, mangio molto lentamente... mi piace assaporare... il problema è che mi sono data alla pazza gioia!

no le ostriche non mi piacciono

magari potresti mandarmi qualcosa di genuino della tua terra

 

[Scaredheart]

Evita aperitivi e pizze.

uno yogurt non è pranzare.

mangia cose sane.

io a pranzo ho preparato un sugo con i pomodori freschi basilico e mangiato spaghetti con aggiunta di parmigiano reggiano frutta caffè e gelato.

Ci Credo Che Poi Avete Mal Di STOMACO e la 38.......digiunate.

no, lo so, ma proprio oggi non riuscivo a mangiare... stasera mi sono fatta una bella insalata di pomodori, con un pò di mais e una cotoletta di pollo.. mangio sempre... solo che ieri sera c'erano panini, tramezzini, pasta vari tipi, carne, e 6 dolci differenti... ho esagerato! poi sono scombussolata, e lo stomaco dopo mangiato mi emette strani suoni è normale? sembra un lamento.. poi non digerisco bene... boh... io mangio, solo che mi concedo tantissima palestra... solitamente 5000 steps e poi pesi...

 

[disincantata]

no, lo so, ma proprio oggi non riuscivo a mangiare... stsarà ciò sono fatta una bella insalata di pomodori, con un pò di mais e una cotoletta di pollo.. mangio sempre... solo che ieri sera c'erano panini, tramezzini, pasta vari tipi, carne, e 6 dolci differenti... ho esagerato! poi sono scombussolata, e lo stomaco dopo mangiato mi emette strani suoni è normale? sembra un lamento.. poi non digerisco bene... boh... io mangio, solo che mi concedo tantissima palestra... solitamente 5000 steps e poi pesi...

Forse esageri con la palestra.

Se è un episodio sporadico può capitare.

Se ti capita spesso non va bene.

In quest'ultimo caso consulta il medico.

in ogni caso se hai lo stomaco sottosopra eviterei insalate e cotolette e mangerei riso o pasta in bianco per un paio di giorni.

Filetto e patate lesse. Frutta cotta. Formaggi leggeri. niente bibite.

 

[Trinità]

si, mangio molto lentamente... mi piace assaporare... il problema è che mi sono data alla pazza gioia!

no le ostriche non mi piacciono

magari potresti mandarmi qualcosa di genuino della tua terra

Molto volentirei!
Dimmi cosa desideri.
Per esempio in questi giorni si raccolgono porcini e galletti(funghi) anche se non siamo nel
pieno della stagione.
Purtroppo i funghi sono pesanti da digerire.
Se è possibile e se riesci a procurartene prendi dei lamponi e con un pizzico di zucchero
assaporali dopo pasto, sono medicinali almeno per me.
Se possibile evita l'alcool.
Poi , sei giovane fai bene a darti alla pazza gioia ma sempre con la testa sulle spalle mi raccomando.
ciao

 

[Trinità]

Forse esageri con la palestra.

Se è un episodio sporadico può capitare.

Se ti capita spesso non va bene.

In quest'ultimo caso consulta il medico.

in ogni caso se hai lo stomaco sottosopra eviterei insalate e cotolette e mangerei riso o pasta in bianco per un paio di giorni.

Filetto e patate lesse. Frutta cotta. Formaggi leggeri. niente bibite.

Brava!Perfetto!

 

[Apollonia]

Scared, ricorda anche che lo stomaco, a livelli psicologico, 'digerisce' la nostra vita.
Comunque se hai mal di stomaco, non mangiare pomodori che sono acidi e non mangiare cibi crudi. Almeno per il momento. No a te e caffè.

 

[Clementine Kruczynski]

Fatti 4 o 5 pastigliette di Buscopann

 

[Brunetta]

no, lo so, ma proprio oggi non riuscivo a mangiare... stasera mi sono fatta una bella insalata di pomodori, con un pò di mais e una cotoletta di pollo.. mangio sempre... solo che ieri sera c'erano panini, tramezzini, pasta vari tipi, carne, e 6 dolci differenti... ho esagerato! poi sono scombussolata, e lo stomaco dopo mangiato mi emette strani suoni è normale? sembra un lamento.. poi non digerisco bene... boh... io mangio, solo che mi concedo tantissima palestra... solitamente 5000 steps e poi pesi...

Se mangi in fretta inghiotti aria e il rumore è normale.
E' anche normale mangiare troppo o troppo poco se si mangia in fretta.
Quando sei sola mangia quello che ti dice il corpo: immagina cosa intendi mangiare prima di mangiarlo. Se lo visualizzi vedi anche se è troppo o troppo poco.
Pensa a un pranzo di nozze: visualizzato è immediatamente esagerato e così pure un "misero" yogurt. Se lo yogurt lo visualizzi in una ciotola con frutta e cereali, ad esempio, non è più misero.

 

[zadig]

Sono giorni mangio leggermente più cibo... causa lauree, uscite, aperitivi ecc...

Io ero abituata a mangiare meno, e mi fa male lo stomaco da un pò... oggi va meglio perchè ho pranzato solo con uno yogurt... Però se mangio troppo sto male, se mangio poco, sto male... come via di mezzo, anche per evitare dolori allo stomaco, che mi consigliate?

se sei cannibale mangia cozze a colazione.
Però scarta i gusci, mi raccomando!

 

[Eliade]

Sono giorni mangio leggermente più cibo... causa lauree, uscite, aperitivi ecc...

Io ero abituata a mangiare meno, e mi fa male lo stomaco da un pò... oggi va meglio perchè ho pranzato solo con uno yogurt... Però se mangio troppo sto male, se mangio poco, sto male... come via di mezzo, anche per evitare dolori allo stomaco, che mi consigliate?

Allora alle feste o t'ingozzi oppure non mangi nulla...una vi di mezzo non l'ho ancora trovata. :unhappy:

Per il resto, finché non riprendi il tuo ritmo ti consiglio di mangiare leggero: riso in bianco (magari con un po' di ricotta, oppure un formaggino, oppure un po' dolio e parmigiano), proc. cotto, pesce in bianco, verdure bollite (non quelle a foglia verde).

Altrimenti, visto che farà ancora caldo, puoi andare su piatti unici: insalatone miste, pasta fresca all'insalata, piadine fresche, etc...

Proprio oggi ho visto questa interessante ricetta: https://www.youtube.com/watch?v=D93Sg9Dpj5A&list=LLcILzWMJw73ELML95HhwPHg&index=5

:up: